老年人如何预防耳朵早聋

积极防治全身慢性疾患

容易影响听力的慢性疾患有高血压、动脉硬化、糖尿病、慢性支气管炎和肾炎等。这些病之所以会引起听力损害，是由于这些疾病影响内耳的血液和氧气的供给，或使体内有毒物质的排泄造成障碍所致。

不用耳毒性药物

耳毒性药物是指特别容易毒害听觉神经的一类药物，如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素，以及速尿、水、杨酸制剂等药物都须禁忌。

注意健生

养成良好的生活规律，保持心情舒畅，保障充足的睡眠、合理的饮食和足够的营养，经常参加适当的体育锻炼。特别是体育锻炼，能增强体质，促进全身的血液循环，加强内耳供血，进而改善内耳代谢，对推迟听觉听觉器官衰老有着积极的意义。

做“鸣天鼓”

祖传医学认为“鸣天鼓”有醒脑强志、耳聪目明等作用，可防耳病。老年人不妨经常做做“鸣天鼓”，具体做法如下

静坐闭目养神，用双手手心紧贴两耳孔，五指贴耳后脑部，用中指和无名指叩后脑部24次，然后快速将双手掌离开耳孔，如此连续做10次。