最好避开凉性食物,如白菜、绿茶、白萝卜、橘子等。
多做骨盆运动可以帮助改善子宫血液循环,减缓痛经等症状。卫生护垫由于经常使外阴保持较高的温度,并且不透气,容易滋生细菌,所以最好不要使用,保持每天勤换内衣即可。
扫一扫手机查看