治疗心理忧郁症方法详解

治疗心理忧郁症方法有很多，而心理疗法是其中尤为关键的一种。正确的运用心理疗法能起到事半功倍的作用，帮助忧郁症患者更好的康复且能有效的预防复发。

目前有多种方法可以治疗抑郁症。究竟哪种方法对病人最好，还需要考虑到个体差异等因素。

1、常用的心理治疗方法

（1）疏导与渲泄患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。

（2）接受现实，积极行动森田疗法将“顺其自然，为所当为”视为一种生活的态度，通过积极的行动，去获得成功和喜悦。

（3）健全人格与完善自我精神分析理论认为抑郁症的产生是缺乏基本的安全感，将挫折转化为针对自己的愤怒，因而颓丧、抑郁。所以让病人了解自己心理动态与病情，洞察自己对困难的反应模式来促进人格的成长。

（4）社会支持社会支持、家人、朋友、同学的精神支持，可以改变患者不良认知和提高其适应能力，有助于改善人际关系。家庭治疗是十分重要的、急性的或持续时间较长的抑郁症会给家庭生活带来影响，家属对患者的反应会直接影响到预后的效果。