现代人情感工作压力大抑郁症频发生危害大

四、带来死亡阴影

病人因心理不健康，经常幻想一些让自身恐惧、害怕的事情，甚者会认为死亡对自己来说才是一种解脱，感觉生存是对其自身的一种束缚。所以，有些抑郁患者早早就写好的遗书，自杀的念头也愈加频繁出现患者心里。对病人精神上的折磨相当严重，假如再遇到一些让患者想不开的事情，就会逼得患者步向自杀的道路，选择这种极端的方法来解脱自己而且。抑郁症还存在着扩大性死亡的现象，即处于“善意和怜悯”，先杀死亲人再自杀，这种情况在产后抑郁症母亲杀婴案件中屡见不鲜。

该如何预防抑郁症呢？

1.尊循科学的作息制度，吃饭休息要按部就班，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心

2.注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情

3.坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪