抑郁症躲在暗处的心灵杀手

对策

抑郁症并非神秘的“不治之症”，但也不是“挺一挺”就能过去，必须寻求专业帮助。

目前常用的治疗方法，是服用抗抑郁药物。生物化学领域的研究发现，去甲肾上腺素、5-羟色胺和激素水平都与心境障碍有关。

除了药物，也有精神疗法、电痉挛疗法等多种方法。只要及时判断、有效治疗，抑郁症治愈可能性极高。

最好的方法，是预防。比如给自己一个固定的睡眠时间，平衡饮食，进行有氧运动加快血液循环。在心理上，也要警惕那些自怨自艾和自我贬低，如果负能量实在太多，找到一个可以充分信任的人，或者一个“树洞”，将内心种种纠结倾倒出来，释放压力。当以上方法全部失灵，寻求专业医师，仍是最为可靠的选择。