慢性肝炎静养有标准

另外，经常有患者认为蔬菜属寒凉之品，会损伤肠胃，不敢食用。其实如果能够做到合理搭配，食物的寒热之性是可以控制的，它远没有中药那么明显。而且，如果长期不进食蔬菜，会引起维生素缺乏，也不利于肝炎的康复。不能熬夜不知大家有没有注意到，熬完夜的人脸色一般呈青色。中医认为，青色是肝的本色，所以熬夜是非常伤肝的。也许有人会说，我晚上熬夜，白天补回一觉不就行了吗？其实不然。现代医学研究发现，肝细胞再生的时间主要是在凌晨，错过了这个时间段，损伤的肝细胞是不会再生的。所以白天补觉虽然可以恢复体力，但不能使损伤的肝细胞得到很好的再生。对肝炎患者来说，长期熬夜是很容易使病情加重的。所以，建议肝炎患者在晚上12点之前入睡。

要抓住一个“平”字中医把心情不舒畅的情况叫做“肝郁”，长期的精神压力对肝细胞的恢复是不利的。要想做到心情舒畅，关键在于抓住一个“平”字。中医治疗在很多时候是为了维护机体内的动态平衡，我们在日常生活中也应该这样，比如什么东西都吃一点，但不过量，这是平。什么活动都参加一些，但不过劳，这也是平。什么经历都尝试一下，但不执著，这更是平。对于疾病，以一种平常心对待。