男性预防阳痿的必备食物

最近一项实验对服用叶酸的糖尿病大鼠模型进行的研究显示，富含叶酸类食物能改善海绵体功能，消除内氧化应激，可对ed起到治疗的作用。

一般男科在治疗ed时都使用“伟哥”等药物，这项研究表明，患者还应适当补充一些叶酸，对治疗有好处。而且叶酸无毒，试验表明，医生每天给小孩150mg、成人450mg均无毒性报道。作为一种水溶性维生素，当服用过多时，多余叶酸会从身体流走，但摄取过多会掩盖维生素b12缺乏症状。中国传统的饮食结构容易造成叶酸摄取不足，一些不科学的烹调方式也容易使叶酸遭到破坏。做菜时烹调时间不宜过长，同时蔬菜也不宜久置冰箱，高温和冷冻都会使叶酸量大为降低。

喜欢大鱼大肉的男性，如果高蛋白摄取得过多，而蔬菜水果吃得过少，本身就会营养失衡。而食用富含叶酸的蔬菜，对于改善糖尿病并发症是非常重要的。为了男性健康，成为真正的男子汉，应该蔬果与肉两者兼得。