生活中如何预防男性勃起功能障碍

生活中如何预防男性勃起功能障碍？健康、合理的性生活是夫妻之间的情趣所在，也是生育的保障，然而如今越来越多的男性却遇到了勃起功能障碍的困扰，在性生活时无法满足妻子的需求，甚至没法进行性生活。很多患者朋友都急切想知道这到底是为什么？就此疑问专家为大家详细的介绍一下吧。

专家表示引发勃起功能障碍的病因复杂，它除了和器官性的疾病有关外，平时不良的习惯也是致病因素。那么，我们该如何积极有效的预防勃起功能障碍呢？

主要有以下几点

1.戒烟酒。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍和勃起时间。长期大量吸烟会使血液成分发生变化，血液粘滞。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中远离烟酒。

2.学会自我释压。精神因素是导致ed的主要原因，工作的压力，每天都在工作的重压下埋头苦干，而压抑了作为人的本能需求。所以在治疗精神性阳痿时，心理治疗尤为重要。3.积极参加体育锻炼。性功能障碍的预防要持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动和神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。