按摩巧方法帮您告别咽炎

咽炎是咽部粘膜，粘膜下组织的炎症，常为上呼吸道感染的一部分。很多的人都患有咽炎，这也给很多的人带来了极大的烦恼，因此我们平时应积极的预防咽炎，患了咽炎应积极的治疗，下面就为你介绍一种简单的按摩方法让你告别咽炎吧。

巧按摩让你告别咽炎

具体按摩方法概括为“一抹”、“二摇”、“三点”、“四擦”。一抹喉结100次，二摇喉结100次，三点合谷穴（第一、二掌骨之间之中点，稍偏食指处）100次，四擦涌泉穴（曲足卷趾时足底心凹陷处）100次。

咽炎患者应注意以下几点

1、饮食习惯方面

要坚决摒弃一些不良饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果等，西瓜则清热、利咽、消渴是水果中的佳品。