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心脑血管疾病预防有秘诀

导读:膳食纤维含量丰富的食物主要是粗杂粮米糠麦麸干豆类海带蔬菜水果等,每日摄入纤维量35克—45克为宜。

心脑血管疾病预防有秘诀

(三)尽量少服用干扰脂代谢的药物

如β受体阻滞剂、心得安、利尿剂、双氢克尿塞、速尿、类固醇激素等,均可使血脂升高。

(四)积极治疗影响血脂代谢的有关疾病

如糖尿病、甲状腺功能减退肾病综合征、酒精中毒、胰腺炎、红斑狼疮等,均可干扰脂代谢。(五)定期体检

45岁以上中年人、肥胖者、有高脂血症家族史者、经常参加吃喝应酬者、高度精神紧张工作者,都属高危对象,应定期(至少每年一次)检查血脂、血压等指标。

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