注意心脑血管病患者冬季不宜晨练

随着冬季临近，许多地区气温出现大幅下降。保健冬季是心脑血管疾病高发期，心脑血管疾病患者在冬季要特别注意保暖，不宜进行晨练活动。女人必吃保健品。盘点冬季“健康杀手”。快速排毒摆脱毒素侵扰。女性按摩胜过吃补品。七大绝招预防手脚冰凉。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源。普通肥皂是防甲流首选。6保湿攻略告别皮肤干燥。预防甲流从起居防护开始。冬季抗击流感5大窍门。通缉汽车甲醛污染物

据介绍，心脑血管疾病分心血管疾病和脑血管疾病两类，包括冠心病、心肌梗塞、脑血栓等，它们被公认为威胁人类健康的头号杀手。防治心脑血管疾病最重要的是保证血液循环通畅。冬季天气寒冷，室内外温差大，血管骤然收缩或舒张容易导致心脑血管疾病发作或复发。而且睡眠时人体神经系统处于抑制状态，晨练容易导致神经突然兴奋，诱发心脑血管疾病。因此，心脑血管疾病患者不宜在冬季进行晨练。

专家称，心脑血管疾病患者冬季锻炼最好在阳光充足时，外出活动要注意手部、头部的保暖，不宜从事剧烈运动。此外，患者应注意少吃辛辣和油腻食物，进补要适量，还应保持心态平和，避免情绪大起大落。