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3种食物空腹吃有害无益
导读:忌喝大量冰凉的饮料大量的凉饮料会降低腹部温度,引起胃部痉挛,还会让身体吸收过多的糖分,百害而无一利。
运动之后立即进食,也会引起胃肠道不适,可休息30分钟再进食。
补充水分
也应少量多次,不应大口吞饮,小口缓咽更利于肠胃吸收。
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