上班族警惕压力型高血糖

因此，很多人的血糖波动是由精神紧张、遭遇突发事件等引起的。特别是那些需要考前突击的年轻人、上有老下有小的中年人、经常熬夜加班的上班族、“日理万机”的管理者等，更需要格外留意“压力型高血糖”的发生。不妨每天抽点时间把自己“关”起来，远离工作生活的“压力源”。玩玩填字游戏、讲个笑话等。运动是压力的“天敌”，再忙也要抽出时间锻炼，即便花10分钟绕着小区慢跑也可以。如果已经患上了糖尿病，那么首先不要给自己太大压力，纠结于“我为什么会得这个病”，整天怨天尤人等，而要平和地接受它，用乐观、潇洒的心态抗糖。同时跟医生、家人、朋友组成“抗糖梦之队”，让他们支持、鼓励你。