过年了糖友注意血糖控制别让血糖过高

规律生活避免血糖波动

主要原因是过节期间饮食不注意引起的。因此，提醒糖尿病患者在即将到来的春节前后一定要注意以下几点

饮食清淡

过节的饮食应以清淡为主，不要过于油腻，可适当多吃一些富含纤维素的蔬菜，既防止便秘，又会使人产生饱的感觉。糖尿病患者可适量饮一点不含糖的干红葡萄酒，但不要饮烈性白酒，同时还要避免空着肚子喝酒，更不能酗酒。

适量运动

过节时，人们常常是在不经意间吃的热量超标，吃得多、动得少，导致了血糖急剧升高。所以，糖尿病患者一定要注意适度的运动锻炼。如在餐后散散步，或与家人亲朋好友出去散散步等，对保持愉快心情、降低血糖会有一定的帮助。

生活规律

一定要注意生活起居的规律性，不要过于劳累，更不要通宵达旦地看电视或打麻将等。