大枣银耳汤解疲劳 作用:可补脾润肺,大枣性甘可补脾胃,有提升免疫力、改善疲劳的作用、适合程度较轻微, 3天内便秘问题。 材料:大枣6克、银耳6克、枸杞6克、冰糖适量 提醒:有胀气问题不适合饮用。
实秘型 先天体质易上火、饮酒过多、吃太多辛辣物或吃太多补药所致。患者除了便秘,常出现面红身热、口燥唇干、舌苔黄、口臭、易口渴、喜喝凉饮、尿色深黄、腹胀压痛等情况。 火麻仁茶降口舌干燥 作用:适合有口干舌燥、口臭者,决明子可以润肠通便,可以改善严重大便燥结的症状。 材料:火麻仁6克、决明子6克、冰糖适量 提醒:易腹泻者不适合饮用。
柏子仁绿茶可安神 作用:绿茶能宁心安神,柏子仁可润燥通便,改善燥热体质易出现口臭、舌苔黄的现象。 材料:绿茶包、柏子仁6克、蜂蜜适量 提醒:有溃疡病史、胃酸过多者不适合饮用。