喝醋减肥要小心

☆走出误区

能帮助消化，但添加其他成分的饮料后，醋热量仍高，宜注意。

1. 国外流行的减肥调料有哪些?

（1）香醋调料

这种调料最好是提前做好，然后装进一只带盖的瓶子里，放入冰箱，用时便可取出。这种调料很好保存，而且适用于大部分沙拉。

作法：175毫升冷榨橄榄油或其它菜油;75毫升白香醋精;半茶匙蜂蜜;半茶匙新鲜黑胡椒;一茶匙新鲜或半茶匙干龙蒿菜;半茶匙芥末。

把所有的原料都装进一只带盖子的瓶子里，将瓶盖旋紧，将瓶里的液体摇匀，最好先放一两天后再用。使用之前再摇匀。

（2）柠檬调料

作法：1只柠檬，取汁;2倍于柠檬汁的橄榄油、红花油或葵花籽油;少许海盐、新鲜黑胡椒。

把所有原料都混合在一起。当你刚开始进行减肥食疗时，用这调料最为合适。