常用美容品需防乳腺病
专家强调,乳腺癌防治的重点是提前预防。对“熟女们”来说,规律生活、适时婚育、充分哺乳、定期进行乳腺癌检查是最有效、最方便的四种预防手段。
以下八类女性应定期进行乳腺健康检查有乳腺癌家族史。12岁以前月经初潮或行经大于40年者。过食高糖高脂低纤维食物,体型过度肥胖或伴有糖尿病者。长期服用激素或使用激素替代疗法。30岁后生小孩、40岁以上未孕、独身、婚龄过大或婚姻时间短者。有乳腺良性疾病史。有放射史以及不良生活方式等。大量应用含雌激素的美容品、保健品者。
此外,要坚持健康的生活方式。每天坚持运动1小时,乳腺癌的发病率可下降10%~20%。
餐饮方面,许多女性钟情“美容滋补圣品”木瓜炖雪蛤,其实雪蛤、蜂皇浆这类富含雌激素的食物不可进食太多,尤其是在绝经前后。不过,番薯、西兰花等十字科类蔬菜,以及奇异果等富含维生素c的水果,则不妨经常食用。