白领如何午睡才不会导致青光眼？

温馨提示戴上充气颈枕、背靠椅背坐着睡觉

午睡时最好躺在床上或沙发上，实在不行，可以准备一个旅行用的充气颈枕。这种颈枕有拉环充气的，也有吹气充气的，使用起来非常方便。每次午睡时，就把充气颈枕拿出来充上气，然后套在脖子上，这时再找一个有靠背的椅子，背靠椅背地坐在上面，便可以舒适地享受午睡了，而颈椎也处于跟躺着睡觉时一样的自然、放松状态。

如果只能趴在桌子上午睡，专家建议“最好用额头枕着胳膊，而不能让眼部压着胳膊，以免对眼睛造成压力，影响眼睛健康。”专家还建议，应该在午饭半个小时以后再睡觉，以免增加肠胃的负担。趴在桌子上午睡的时间不能太长，最长不要超过半个小时。另外，午睡时最好披件衣服，以防感冒。睡醒后，不要立即站起来，要慢慢站，走动几圈以后，再开始工作。2月1日-28日排行电脑族24小时的护眼锦囊点击98591哪些情况下不宜戴隐形眼镜？点击82347近视眼手术并非人人适宜点击72241使用眼霜过程中的五大错误点击59731怀孕期眼睛会有什么变化？点击52605老年人如何食疗对付眼病？点击50284糖尿病眼病的预防与护理点击48695什么情况下眼睛最容易疲劳点击45612保养眼睛的七种巧妙办法点击40586哪类人群不适宜观看3d电影?点击40039

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