不憋尿少喝酒前列腺不增生

专家提醒市民，进入夏季之后，应少吃辛辣，多吃蔬菜水果，适量运动，养成了这些良好的生活习惯，特别是不要憋尿，一有尿意应立即排尿。出汗多时，应及时补充水分，因为饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。