天寒沐足并非人人皆宜

沐足误区逐个数

医师提醒大家，沐足的水温不宜过热或过凉，一般维持在38°&43°为宜。糖尿病患者和敏感皮肤者更要注意，由于对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤;其次，沐足时间不易过久，很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡一两个小时，这是错误的做法。沐足时间以30&45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。最后，沐足时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。此外，沐足时不宜用力搓擦皮肤，避风直吹。

儿童不宜沐足，孕妇沐足时需避开麝香等可致流产的药物。皮肤病患者沐足最好在家单独用一个桶，防止交叉感染。