饮食不规律
日常生活中,频繁地暴饮暴食,经常吃油炸食品或葱、辣椒等刺激性食物,容易刺激体内各项代谢的平衡,从而由内而外,以痘痘的方式体现在脸上。
建议一定要养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜、水果及富含纤维的粗粮,防止便秘和消化不良。多喝水勤喝水,为身体和皮肤提供充足的代谢水环境。
作息不规律
由作息不规律引起的长痘和内分泌失调本质上是一致的,即因作息不规律而导致内分泌失调,从而导致长痘。随着现代生活节奏的加快,很多人都喜欢或者不得不晚上熬夜,久而久之,就会对身体的代谢和分泌带来严重的负担。熬夜后脸色难看,就是一个直观的体现。
建议很多人误以为,熬夜了第二天补一觉就补回来了,其实不然。熬夜对身体造成的损伤,不是一觉两觉就能补回来的,而往往需要更长的时间。所以,想要拥有好的皮肤,就得保持良好的作息习惯,早睡早起。不讲究个人卫生
很多人不注意,经常用手去摸脸挠脸,殊不知这样会轻而易举地将手上的细菌带到脸上,从而为炎症的发作创造了条件。此外,长时间不清洗毛巾,不更换床单、枕巾,也会导致毛囊里的痤疮杆菌繁殖,引发痘痘。