大家早~是否还犯困呢?早餐可一定要吃哦~夏季大量排汗,随汗排出大量钾元素,所以我们总觉得疲劳。那么含钾元素较高的食物有哪些呢?
1、粮食中荞麦、玉米、红薯、大豆。2、水果中香蕉。3、蔬菜中菠菜、香菜、油菜、芹菜、大葱、青蒜、土豆、山药等。4、海藻类,如紫菜、海带。
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