冬季常吃“五仁”滋阴润燥还养生

芝麻仁

补肺助脾，润肠通便，益肌肤。瓜子仁含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促使细胞再生，防止动脉硬化及冠心病。

核桃仁

富含的蛋白质为优质蛋白质，是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性，对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸（ 内有亚油酸 ） 可降低胆固醇，对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。

好文推荐:

解决鼻子不通气 试试小妙方>>>

女人手脚冰凉到底是怎么回事>>>

牙痛怎么快速止痛？10个止牙痛秘方>>>

蜂蜜生姜水的神奇疗效>>>

怀孕期间可以同房吗 同房有什么危害>>>

6招快速治疗口腔溃疡>>>