当你正在为血脂增高、身体肥胖发愁时,不妨每天适当吃些苦瓜,或许会给你出乎意料的惊喜。
a 香蕉沙拉
香蕉拌上沙拉酱的奇妙口感,本来便决定了它在沙拉盘里的主角位置。
材料:香蕉、沙拉酱适量
做法:把香蕉切成块,视自己喜好可以再搭配些其他的维c丰富的果类,比如橙、小番茄和青苹果,变成杂果沙拉也行。
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