吃什么减肥？１７种最有效的饮食减肥方法

早上吃一碗面，对于减肥来说，也是有一些效果的。一方面，是不吃早餐的人，不但容易得胃病，还会引起饥饿感，吃下更多的零食；而另一种，就是早餐吃面包等食物的人，更容易发胖。所以，要减肥，早餐最好吃面。