吃什么减肥？１７种最有效的饮食减肥方法

蒟蒻，到目前为止，这两个字基本上是不会念的。不过，对于减肥来说，这种东西，却是一个宝贝。作为一种低热量，高纤维素的食物，蒟蒻，是非常好的减肥食物。而且口感也比较好。 ４、醋味黄豆减肥法

首先将黄豆炒一下，然后进在米醋里面，大概是三天的样子，就可以了。在这些材料里面，无论是黄豆，还是米醋，都是非常好的减肥食物。但是，对于酸性食物不感冒的，就不要吃得太多。 ５、朱古力减肥法

喜欢吃朱古力的人，就有福了。毕竟，朱古力，是一种非常好的减肥食物。但也不要吃得太多，在心情不好的时候，就可以吃一些，将心情放轻松一些。这样，自己的体重也就会跟着变轻了。 ６、雪糕减肥法

雪糕，尤其是里面牛奶含量比较多的血糕，也可以用来减肥。但是不要吃得太多，不然也会自己变得胖起来的。而且，长期吃雪糕，会造成营养不良等负面作用。 ７、啫喱减肥法

啫喱，主要成分是骨胶，里面含有比较丰富的蛋白成分，比较适宜于便秘的人用来减肥。但是，如果啫喱之中，加入了乳制品，减肥效果，就会受到不小的影响了。 ８、乳酸菌减肥法