春节旅途身体常不适 缓解有妙方

5、中医按摩缓解旅途烦躁

在人山人海的春运高峰中，污浊的空气、拥挤的人群以及局促的环境，很容易让人产生“春运焦虑症”，如头昏头晕、烦躁不安、恶心呕吐，一些旅客还会出现注意力难以集中、思考困难、焦虑忧郁等症状，甚至引发旅途性精神病。

中医认为，过激的情绪容易伤及我们的内在脏腑，导致机体阴阳失调、气血逆乱，对身体产生不小的伤害。在这种情况下，保持平和心态是最为重要的。如果与周围的人发生碰撞，要互相谅解，共同化解“春运”形成的紧张氛围，使一切在有序的状态下进行。此外，还可以通过点按穴位，来缓解在旅途中出现的种种不良情绪，助我们的回家之路轻松愉快。

对于缓解愤怒、急躁等不良情绪，中医常用的穴位有百会、风池、太阳、膻中、合谷、太冲等。这些穴位多具有镇静安神、宽胸理气、疏肝解郁等功效，临床上常用来治疗失眠、头痛、胸闷、急躁易怒等病症。通过点按这些穴位，可以帮助我们舒缓旅途中出现的不良情绪。

6、旅途久坐需站起活动

回家旅途中座位狭窄，活动不便，很下肢血液淤滞，让人感觉很不舒适。

长时间坐车，可出现下肢肿胀，医学上称为“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢位坐一会儿，也可用手从上往下进行下肢按摩，帮助血液循环。

建议在狭小的空间坐1-2个小时后，要起身活动活动。如果没有活动空间，坐着时要经常活动脚踝、小腿，并且可以做腿部肌肉的收缩和舒张运动，这样也可促进血液循环、防止血液淤积而形成血栓。

7、背痛颈椎痛怎么办

长时间的旅行、廉价旅馆的枕头、整日拖动一个猛犸象般的大箱子都能造成脖子、肩膀或腰部的疼痛。按压这个穴位能减轻痛苦。

如果脖子比较僵硬，请画着圈来按压穴位，同时慢慢地把头从一边转向另一边。

松握住拳，在有淡红色的那一侧，找到最后一根折痕（就在最大的指节下面）。穴位就在两种略为不同的皮肤的相交处。

旅途中身体不适怎么办?以上为大家介绍了旅途中常见的身体不适的情况，也为大家介绍了缓解身体不适的方法，希望给大家带来帮助，同时大家在旅途中要注意看管好自己的财物!