心窝、胸口多汗
多见于一些脑力工作者,常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度而见心脾虚。可通过适当的运动如慢跑、太极拳、八段锦等缓解压力,调节身心。
按出汗时间分
白天出汗过多
无论冬夏,在白天不活动或轻微活动的情况下,常汗出不止,常伴有身体虚弱、说话声音较低、食欲差、易感冒等特点。中医认为这是气虚的表现,饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡,以补益机体,缓解气虚。还可通过动作舒缓的运动增强体质,如太极拳、八段锦等。
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