养生提醒！穿错鞋子会导致扁平足

老年人如何选购拖鞋

由于老年人不经常走远路，在家时间较长，而且家务也不会太重，为了轻巧、方便，大部分时间都是穿拖鞋在家或外出。因此，在选择拖鞋时要注意三点：

一、要细心挑选拖鞋。选择时要看是否合脚，既不宜过松也不宜过紧。过松，走路时会拖沓，产生双足疲劳;过紧，可能会挤压骨骼，产生足部不适。

二、选择的鞋底要厚些，后跟最好有2厘米左右的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。

三、可选择有后跟的布鞋，既轻便、柔软，透气性又好，人们穿着会比较舒服，可作为理想的居家拖鞋使用。

扁平足可以是天生的，同时后天的因素也可能导致扁平足的发生，我们在生活中要做好预防，多锻炼，选对鞋子，避免扁平足的发生!