产后减肥食谱产后如何减肥？产后吃什么减肥

水果，对于产后减肥来说，往往是最有效的一种食物。毕竟，在水果之中，含有的营养物质是最丰富的。所以，只要多吃水果，就可以满足产妇们的营养需求，还可以产生果腹感，不至于因为吃的补品太多，而给产后减肥增加困难。

那么，产后减肥，要吃那些水果呢？专家们说，下面，这五种营养丰富，又有助于减肥的水果，就是产后减肥的最好选择：

１、香蕉：脂肪含量非常低的一种水果，多吃香蕉，对于腿部减肥，塑造完美腿型来说，是非常有帮助的。但是，香蕉也不要吃得太多，毕竟，香蕉里面，热量也是非常高的；

２、苹果，与香蕉相比，苹果的减肥效率，可能稍逊一筹。但是，对于产后减肥来说，苹果却是不可或缺的。一方面，苹果，是最容易产生果腹感的。另一方面，食用苹果，对于产后减肥来说，可以有助于新陈代谢的加快，使减肥效果更加明显；