橙子日常减肥法

晚上：1盘素菜+1碗米饭。1小时后吃1个橙子即可。

以上吃法可长期食用，不管你是为了减肥还是保持身材。蔬菜可根据自身喜好进行搭配，但尽量不要吃多油的食物，平时也要伸伸胳膊，动动腿，这样才可永保苗条身材哈。

适合人群：特别适合橘皮组织型肥胖的mm。

亲身体验：“大吃”两周后发现自己不只是瘦了，而且皮肤还更有光泽了哦。想瘦得美美的你不试一下真的很可惜也。

橙子的种类主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙，它们减肥效果都一样，可供我们自由选择。

no、2橙子速效减肥单

早餐：西红柿一个、熟蛋一个、一杯鲜榨果汁。