建议:头痛患者要去医院就诊,夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。
呼吸困难——哮喘或心脏病
哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时,呼吸道更容易聚集黏液,增加肺部压力,导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒,可能是心脏病甚至心衰的信号。
建议:出现这种情况,应积极就医。
咳嗽——胃酸反流
夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多,腹部压力过大,尤其容易导致胃酸反流。
建议:睡前最好别吃东西,特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。
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