经前综合征有小策略

☆针对不严重的情绪低潮和经前综合症，一般避孕药对于很多女性来说都很有效果。

☆针对严重的症状和经前综合症。很多研究都证明prozac很成功，因为它升高了大脑中血液里的复合胺的水平（用于减轻经前综合症状），并且帮助你重新控制你的生活。

☆针对易怒和紧张。多做些锻炼，这不仅可以促进大脑向你的血液中多分泌快感物质和使你觉得好一些，它同样可以减轻腹部的经痛和面部的痤疮。

☆针对易流泪。好好哭一场——研究证实这对你很有好处。

☆针对严重的抑郁症。向专业心理咨询员寻求帮助，即便这种症状只在你生理期的后半部分影响你。

☆针对胸部的柔软性。穿更大一些的文胸——它对你的帮助是你从未想象过的。

☆针对贪食巧克力。那就屈服吧——虽然实际上它派不上什么用场，但是至少它吃起来很美味。

总的来说针对经前综合症，你可以补充一些钙质，一些研究显示它可以将经前综合症减轻百分之五十。