俯卧撑的正确姿势

俯卧撑的正确姿势

动作要领：保持上半身完全笔直，双脚微微张开，双手放在与肩膀同一条直线上，手臂半弯，然后伏低身体直到胸部几乎能贴到地面，最后回到初始状态。

这个动作最好在吃饭前做