粗腿美眉必学教你如何瘦腿

④洗澡的时候尽量不要使劲的搓身上的皮肤，如果用力过猛，是会对皮肤表层起到破坏作用的，那样，你的皮肤就失去了天然的“保护伞”，为了防止这一“粗暴”行为的发生，可以买一块祛灰皂，轻松帮你解决用力过猛的忧患。

⑤洗澡结束前的最后一项工作，可以做做奶盐，也可以做做奶浴，多多的使用牛奶来美肤，也许一次两次看不到什么效果，但久而久之，皮肤一定会如牛奶般细滑。

⑥多吃营养丰富的水果

香蕉脂肪与钠低得很，符合美丽双腿的营养需求。

苹果含钙量比较丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量。防止下半身肥胖。

木瓜木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解肉肉，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。