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风靡韩国的冬季三步瘦腿体操
导读:韩国人注重礼仪风尚,良好的仪态及体型是现代韩国mm所推崇的,在这里,我们特别举例能够舒展身体,让身姿更加挺拔的辅助运动,在看电视剧的同时,也可以顺便塑身哦。
功效收缩腿部、提臀
三、提升美腿线条操
坐在一张脚够不到地的高椅上(有椅背)。两脚夹住电话薄,夹高至与地板平行,再放下。8-10次为一组,做2-3组。
功效可使大腿上侧紧绷。
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