2.饮食去水肿。玉米是去水肿的有力武器。玉米能偶促进肌肤微循环,彻底排出积累的毒素,重建弹力组织,紧实肌肤。除了玉米外,薏米也能有效去水肿。薏米可以促进体内血液和水分的带些,还能保持肌肤白皙与滋润。
另外杏仁、葵花籽、核桃等坚果含有的纤维能够吸收血液中的毒素,同样能够排出身体多余水分,润泽肌肤。
消除小腿水肿方法
1.脚跟踢跨
躺在地板上,背部与地面贴紧,双手放在身体两侧,掌心向下。膝盖弯曲成90度,双腿抬起,脚背绷直,小腿与地面平行。脚跟交替下提双跨20次以上,直到你感觉累了。
2.空中骑自行车
躺在地板上,双腿及臀部抬起,双手托住腰部。双脚脚背绷直,在空中作蹬自行车状,重复三次,每次30秒。