1.毛巾热敷热敷就像开车暖车,‘暖’肌让循环回归正常速度。
2.脸部穴点按压刺激关键穴位,改善局部脸部血液循环。
3.锁骨淋巴按摩锁骨和后颈密布淋巴通道,此路一通多余水分和废物排出不塞车。
4.晚餐清淡吃太碱和睡前喝太多液体都会加重浮肿程度。
5.枕头高度枕头过低会让脸部循环不良,累积多余水分形成浮肿。
12mins热敷-穴道-淋巴按摩,彻底ko浮肿
醒着时血液和淋巴的循环效率,多余水分和废物顺利被代谢出,就能甩开脸部‘抛抛’感。
步骤1先热敷脸下半部
温度不用太烫,约42~43℃,毛巾对折让热气集中,敷在嘴巴和下巴处约20秒钟。