按摩不仅可以舒缓紧张的神经,放松身心,保持健康。按摩还可以减肥,脸部按摩可以帮你轻松瘦出笑脸。以下向您介绍三种按摩方式,这三种按摩方法可以帮你轻松甩掉脸上赘肉。
1、颧骨按摩(早、晚各1次)
①用中指按住颧骨,以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟,然后放松颧骨肌肉。
②用中指按摩颧骨周围,放松面部所有肌肉。
③右手按住颧骨,适当用力施压20秒。同时在右手按住后脑以支撑头部,借着压力让颧骨变小,两边轮流按摩。
④双手压住颧骨外侧,轻轻用力,往后方按住30秒,同样两边轮流。
2、指压消肿法
使脸颊消肿的穴道有"。听会穴"。、"。大迎穴"。、"。颊车穴"。等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。
①大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。