田中宥久子塑颜瘦脸按摩法

该方法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外。

该按摩手法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。

《田中宥久子的塑颜按摩法》一书还附田中宥久子自演自导的dvd按摩光盘，使读者能更准确、直观地掌握塑颜按摩的手法和技巧。

1-2消除额头暗沉从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻压一下（同1-1）往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。*重复三次*

1-3消除眼周水肿，变大眼轻压太阳穴，眼下部份由眼尾往眼头推，往上到眉头轻压一下眉头往太阳穴方向推，轻压太阳穴，这个步骤请注意不要压到眼球（同1-1）往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。*重复三次*

1-4使下垂的唇角上扬双手轻压下巴一下，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。*重复三次*