锥子脸不动刀一起来做瘦脸操

肌肉发达型瘦脸操

type4咬肌发达型

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大。

对策

●有氧按摩

随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。

先进行3分钟有氧运动，然后，从额头到太阳穴，双手按压3～4次，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

●食疗瘦脸提示

1，多食富含维他命e的坚果类，可以帮助抑制活性氧。

2，可采用芳香疗法及药草浸剂缓解压力及疲劳感。