4、父母有脚痛问题脚病也会遗传,所以应多关注一下父母的足部健康。
5、扁平足或高弓足扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱,引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬,削弱减震作用,增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗。后者应选择宽松软底鞋,以减轻脚部缓冲力。
6、鞋子不合脚美国足部医学协会调查发现,超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了。20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚。8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实,随着年龄增加,人的脚会变得更宽更长,买鞋前最好多试几次。
7、高跟鞋盖斯特沃思表示,常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌,会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此,多数情况下,鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。
8、双脚不见阳光温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍,因此,应该常让你的脚晒晒太阳,回家及时脱掉袜子,让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。