13天狂减12斤体验魔鬼哥本哈根减肥法全纪录

#哥本哈根减肥法#第2天午饭酸奶200g+火腿200g酸奶200g+火腿200g

买的酸奶是180g，火腿是140g。今天上午空腹一大杯黑咖啡没有再导致精神亢奋，取而代之的是饥饿感开始如影随行了，并且伴随虚弱眩晕胳膊腿有轻微麻了，步行上楼会喘。因为已经断了一天半的碳水化合物了，不过都在可以忍耐的范围内。

#哥本哈根减肥法#第2天晚饭200g牛排+生菜无限200g牛排+生菜无限

稀里糊涂的吃了150g牛排才发现吃前忘拍照记录了。一大块牛排吃的很饱才是150g，只沾了少许烧烤酱，而生菜是生吃的。第二天也顺利结束了，已习惯饥饿感入行随行了，稍有不适的是剧烈运动会喘粗气，胳膊腿的酸疼我想有可能是之前提到的在分解身体的肌肉，不过我也只是猜测而已。晚上称体重仍然维持在昨天的降低6斤没有变化。

#哥本哈根减肥法#第3天早饭黑咖啡+1块方糖+1片吐司黑咖啡+1块方糖+1片吐司