13天狂减12斤体验魔鬼哥本哈根减肥法全纪录

这次买的鳕鱼和上次的差好多，肉不紧实，吃了跟没吃一样，仍然饿的半死，只能等晚餐了

#哥本哈根减肥法#第12天晚饭200g牛排+芹菜无限量+生菜无限量200g牛排+芹菜无限量+生菜无限量

终于等到了晚饭，自己在家用平底锅橄榄油煎了牛排撒上黑胡椒，简直美味至极配上了些蚝油生菜，再加上橄榄油拌芹菜，终于吃饱，但是又断食碳水化合物1天的难受劲儿实在难熬，虽然用牛肉填饱了肚子，但是没有碳水化合物的感觉还是说不出的难受，同时由于很久没有吃这么饱了，胃消化不了了，晚上呕腻难受，最终吐了一些。

#哥本哈根减肥法#第13天早饭黑咖啡+1片吐司黑咖啡

吐司早上吃掉了没有拍。终于进入了最后一天，回首这13天实在是煎熬。现在只想吃除了菜单里食材以外的东西，这13天里我只吃了生菜、菠菜、芹菜、苹果、西红柿、胡萝卜、奶酪、酸奶、橙汁、鸡蛋、牛肉、羊肉、火腿、鸡肉、黑咖啡、吐司、柠檬。循环往复……心碎

#哥本哈根减肥法#第13天午饭2个煮鸡蛋+1根胡萝卜2个煮鸡蛋+1根胡萝卜