春季话养生

春天还要注意保持体内阳气。祖国医学认为，在养阳之中重在养肝。因此，春季保肝尤为重要。一是饮食均衡。要多吃些新鲜蔬菜和低蛋白、低脂肪、高维生素、高矿物质的食品，少吃些酸、辣及油炸、烤、煎的食品；二是要勤喝水少饮酒；三是要调理好情绪，始终保持每天有一个好心情。