1天瘦1斤的减肥方法
导读：享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜鱼虾鸡肉等用低脂植物油炒菜，或炒菜时用喷壶来喷洒油，而不要用倾倒的方式想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤
本食谱仅供需要紧急减肥的人参考，试用时需谨慎，若有不适应立即停止，快速减肥并不适合想长期减肥的人，一般认为快速减肥方法减掉的多是水分和蛋白质，一旦停止，立刻反弹。最有效的减肥方法是从根本上改变生活规律，调整饮食结构，并且每天适量有氧运动。健康的方法才是好的方法。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……
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