315质检行动坊间减肥方法大检验

六、蜂蜜，美容减肥双管齐下

减肥传说蜂蜜能滋润、疏通肠道，有美容减肥的双重功效。

减肥方法每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200克蜂蜜。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能及时补给身体养分，恢复精神。

蜂蜜有一定的美容功效，可以滋润肠道，平时可以适量饮用，但是在短时间内过量饮用或者干脆用这些偏方代替正餐，实在是不可取。

七、健康豆浆慢慢瘦

减肥传说豆制品中含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

减肥方法每天早餐喝两碗豆浆，吃一份点心（油条除外）。晚上睡觉前再喝1碗豆浆。正餐则以清淡的素食为主。此方法坚持10天，体重自然能减轻好几斤。

豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能，坚持喝豆浆能明显改善心态和身体素质，而内分泌也与女性身材密不可分。值得注意的是，豆浆应煮透后再喝，胃寒或肾功能不好者不宜喝豆浆。