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4款DIY杏仁美食越吃越年轻

导读:大杏仁能带给你的各种好处a保护心脏美国大杏仁中含量丰富的单不饱和脂肪酸能够改善人体内胆固醇的总水平,有益于心脏健康。

4款DIY杏仁美食越吃越年轻

调料食盐5克、糖30克、香油5克

1.将大杏仁切碎备用,将果脯切粒备用。

2.将切好的大杏仁和果脯混合均匀,加入玫瑰花、桂花糖、食盐、糖和香油拌匀,制成馅料备用。

3.将糯米洗净沥干后放入温水中浸泡2小时,再上锅蒸40分钟后取出捣匀,晾凉备用。

4.将晾凉的糯米放在案板上按平,然后放入馅料卷成卷,并在杏仁碎上滚匀,切成块状即可食用。

小叮咛

1.在卷果糕时,手上和案板上可以先抹一点水以防止糯米粘连。

2.美国大杏仁是一种超健康零食,因此有越来越多的大厨把它用。

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