MM大爱超简单毛巾瘦身操
导读：上半身运动体操ⅱ减掉因运动不足而生成的背部及两肋间的赘肉，还你纤细小蛮腰，恢复完美身材，不会对腰部关节产生任何副作用，即使是初学者也很容易掌握。
抬小腿
小腿内侧肌肉的伸展运动。抬小腿时，膝盖一定要直，脚趾向上用力。
1）平躺，曲膝竖起，夹起叠好的毛巾，胳膊自然放下。
2）双膝紧贴，慢慢呼气，左右交换各抬小腿10次。
垫脚尖
强化小腿后侧肌肉的动作，同时也可以加强平衡性。做这组动作因为要踩到毛巾上，所以要选用厚一点的毛巾，或是用2~3张毛巾。
1）踩着2~3张毛巾叠好的毛巾站好。
2）脚后跟有节奏的上下移动，反复做15次之后，休息5秒，再做10次。
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