八法门帮你消除肩周炎疼痛

8.双臂展翅法。双手手指交叉,放于头部,双肘关节处先尽量内收,然后外展并轻轻向后扩展,同时挺胸,以扩大双肩关节活动的范围,每次做10～15遍。

希望你在接受相关治疗的同时，坚持练习这些保健操，相信这会对肩周炎的好转有很大帮助。